En automne-hiver je te propose l'atelier Voyage intérieur à la rencontre des asanas (postures) comme outils d’intériorisation, de méditation (inspiration Hatha, Vinyasa, Iyengar, restauratif et Yin).
Une exploration à travers : – la découverte ou la révision des bases d’alignement des postures dans le respect du corps et la bienveillance – le lâcher-prise en conscience et l’exploration de perspectives – une relaxation profonde avec bain sonore – fin de l’atelier par une méditation et un temps d’échange et de questions- réponses
Pour qui ? L’atelier est ouvert aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et à ceux et celles déjà familièr.e qui souhaitent s’offrir un temps d’introspection profonde avec des outils pour le quotidien. En phase avec la saison de l’automne-hiver et la préparation à la nouvelle année l’atelier permettra de se ressourcer, de clarifier, de ralentir, de mieux se reconnecter à soi pour accueillir un nouveau chapitre.
Les bénéfices : – compréhension des postures et du souffle pour développer ou aiguiser sa pratique individuelle – favorise la relaxation du corps via une détente des tensions, un nettoyage énergétique et émotionnel, – cultiver la bienveillance, la douceur et la tranquillité – développer une aisance avec la méditation et l’exploration intérieure source de transformation. – bénéficier d’éclaircissements et de réflexions sur vos questions autour de la pratique
– concernant des aspects techniques et/ou des perspectives pour le quotidien – repartir serein.e, appaisé.e
En quelques mots : simplicité, bienveillance, douceur, conscience, sérénité
Marie Mazeau est professeure de Yoga à temps plein sur Paris formée en Yoga thérapie avec apports anatomiques et ostéopathiques (40h) ainsi qu’à la pratique du Yoga adaptée aux Yogis modernes (200h, Yoga Alliance), c’est particulièrement à travers sa pratique personnelle et son attrait pour la méditation qu’elle partage ces séances avec passion à divers profils et âges dans un bain de douceur, de joie, de pédagogie, de conscience et de lâcher-prise.
Les lieux, jours, horaires, tarifs et liens d'inscription sont indiqués sur le site à la section Evènement.
A bientôt.