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Comment la discipline est une amie en Yoga? #yoga

Dernière mise à jour : 14 mai

"L'importance d'une discipline"

Lifexploratrice


Nous voilà arrivé.e.s à la première partie du troisième point de la liste (lire la liste : Quelles sont les leçons que l'on retire de la création d'un projet?) : la discipline.


Au cours de notre exploration nous sommes invité.e.s à se réapproprier le terme discipline.


Au départ il peut nous sembler froid, dure, sévère, trop violent pour notre nature, imposé. On peut également y voir le pattern de victime-soumis.e.


Ensuite, on le redécouvre en Yoga.


La discipline n'est plus quelque chose qui est contre nous mais pour nous. Et cela non pas parce qu'on nous le dit ou que l'on veut fortement y croire, mais parce qu'on l'expérimente ainsi.


On y trouve des pétales de bien-être au-delà de toutes attentes et préconçus.


Le Yoga c'est se délecter de l'incertain, de l'exploration, d'une aventure au fin fond du perçu*.


On appel "perçu" tout ce qu'on observe par le prisme du mental.


Nous sommes petit à petit amené.e.s à différencier ce que l'on prend pour réalité, qui n'est que pensées, et ce qui est là, maintenant.


Il s'agit de tout un chemin pour apprécier cette nuance, se familiariser avec elle.


La discipline est clé dans cette exploration.



La discipline se manifeste sous diverses formes que je détaillerais peut-être un jour.


De la même manière que nous évoquions le jardin intérieur dans le dernier article, un jardin s'entretien régulièrement.


Particulièrement celui de la recherche intérieure.


Le Yoga délivre des pratiques et perspectives universelles afin de tout réapprendre, ou plus précisément de tout désapprendre pour mieux se reconnecter, se découvrir.


On reboot (réinitialise) tout un système. Cela prend du temps et demande une dose de volonté.


5 minutes de méditation, réalisé tous les jours, impacte plus votre qualité de vie que méditer 1 heure une fois par mois.


Je reviendrais plus en détail sur cet aspect de la méditation dans de prochains articles ou en sessions.


On réalise facilement la pertinence de cet "exercice de la volonté" au quotidien.


Comme un muscle il nous faut l'entraîner pour passer du cap de la pensée, le fantasme à l'action.


Dans les coachings liés à l'implémentation d'une routine, et plus globalement dans tous les accompagnements liés à des thématiques de développement personnel (cultiver de la confiance en soi, un équilibre de vie, maîtrise de soi etc) on travaille en profondeur cet aspect.





Love,

Lifexploratrice


- Marie Mazeau professeure de Yoga sur Paris et à l'international. Guidance avec douceur et Joie.