Etes-vous à la recherche d'une pratique transformative guidée avec douceur ?
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RÉSERVEZ VOTRE COURS DE YOGA

Douceur, lâcher-prise, ancrage, présence

Lifexploratrice

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PRÉSENTATION DES COURS

Cours débutant.e.s et tous niveaux. Les cours de Marie sont orientés sur l'utilisation des asanas (postures) comme outil méditatif, d'exploration, de nettoyage énergétique. Douceur, bienveillance, relaxation, joie et conscience. Vous vous accordez ce temps pour ressortir, revivifié, plus léger.ère, calme, peut-être même inspiré.e.s. Vous cultivez une qualité de présence à travers la respiration, l'attention. Les cours s'intéressent à ce qui se passe au-delà de la posture. Marie vous guide et vous ouvre à écouter votre corps. A travers ces séances vous découvrez de nouvelles perspectives de vie. Vous apprenez à accepter ce qui se présente, à vous parler avec tendresse, avec encouragement et tant d'autres choses.

 

  Chaque séance s'inspire de nombreuses techniques (Yin, Vinyasa, Hatha, Iyengar, méditation assise, pleine conscience, Zen) et de l'essence même du Yoga, de son aspiration à la reconnaissance de votre potentiel, de votre liberté, joie et paix intérieure qui n'attendent que votre feu vert pour se révéler.

Pratiqué occasionnellement, vous vous offrez la découverte du potentiel de cette pratique, vous explorez l'espace de bien-être qui est en vous. Pratiqué régulièrement, vous intégrez ses bienfaits sur tous les pans de votre vie, votre énergie change, votre rapport au monde également.  

PARMI LES BÉNÉFICES

- aiguisez votre concentration, votre attention,

- alignement

- cultivez des outils efficients de recentrage, d'ancrage, de calme pour votre quotidien;

- cultivez de la bienveillance envers soi-même;

- un nettoyage énergétique;

- prenez du recul;

- pleine conscience

- utilisez le corps comme outils méditatif, d'exploration, de relaxation, de bien-être.

 

Vous êtes à la recherche d'une séance :

I. RÉSERVEZ UNE SÉANCE À DOMICILE

Des séances personnalisées, à l'écoute de votre rythme et de vos besoins, sans recherche de performance, pour décompresser, s'ancrer, relâcher, découvrir la pratique des postures, leur alignement, faire du bien à son corps...mais pas que. Guidance dans une grande douceur, méditatives, bienveillantes.

Cours en ligne, à votre domicile ou au mien.

J'enseigne particulièrement dans le 7ème, le 16ème, le 15ème, le 14ème, le 6ème, le 2ème, le 8ème...de Paris.

Muni.e.s d'un certificat médical de préférence.

Si possible, éviter de manger 2 à 3 heures avant la séance.

Pour toute demande ou pour réserver Marie est disponible par mail:

 

lifexploratrice@gmail.com

II. EN STUDIO À PARIS

2ème, 4ème, le 13ème, 14ème et 15ème de Paris.

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Tous les séances proposées dans les différents lieux ont la même approche. Méditatives, relaxantes, douces, accessibles, joyeuses; une expérience hors du temps. Elles seront un peu différentes selon les élèves présent.e.s (Marie s'adapte aux âges, possibilités de mobilité du plus grand nombre) et durent 1 heure.

Espace Falguière pour l'association Les Arts du Qi, 12 Rue Falguière, 75015 Paris :

 tous les lundis de 20h30 à 21h30 (completet tous les mardis de 10h45 à 11h45 (Yoga très doux) !

Tous les mardis de 18h15 à 19h15 retrouvez Marie au studio Chītā, 71 Avenue Victor Hugo, 75016 Paris pour des séances de Yoga doux dans une ambiance tamisée et bienveillante.

Tous les mardis de 20h à 21h au Centre Elément, 7 rue des Guillemites 75004 séances d'exploration, méditatives, reconnexion dans une magnifique salle. Yin Yang (mix dynamique et restauratif). Parfait pour finir sa journée, repartir paisible et légèr.e pour le reste de sa semaine. 

Association Naturabienêtre, tous les mercredis de 21h à 22h au 2 rue Colonel Guichard, 92130 Issy-les-Moulineaux pour des séances de Vinyasa en pleine conscience. Tarifs associatifs.

Tous les dimanches de 18h30 à 19h30 une séance de Yoga doux et de 19h45 à 20h45 une séance de Yin Yang au studio Cmonyoga, 100 rue du Théâtre 75015, pour tous niveaux: relaxation, douceur, inspirées de divers approches Vinyasa, Hatha, Iyengar...pleine conscience.

Conseil : s'inscrire une à deux semaines à l'avance pour être sûr.e d'avoir une place.

Marie remplace régulièrement des professeur.e.s dans divers studios tels que Ma Parenthèse, We love Bloom... Elle annonce ces derniers sur ses stories Instagram. Elle enseigne également en entreprise sur Paris !

En espérant bientôt vous proposer des cours retraites à la Maison des Maronniers, des cours et ateliers à Omm studio, Naya, Qee, Oly Be, Munnshalayoga, Jivamukti et bien d'autres ! Si vous fréquentez déjà une salle sur Paris et que vous aimeriez que Marie y enseigne n'hésitez pas à leur en parler! 

 
 
 
 
 

Avis sur les cours

 

Les méthodes de Marie permettent de voyager (précieux par ces temps de déplacements restreints) et de tenir le cap sinon le dépasser ! Bravo !

Merci encore pour les géniales sessions et l'énergie joyeuse. 
✨ 

J’ai fait ma séance hier soir et comme après toutes les séances avec Marie, je me sens super bien. Je ressens un sentiment d’euphorie ainsi que de gratitude. Le matin ou jour suivant quand je repense à la séance je me sens calme et centré. Merci.

Quel incroyable sentiment de joie et d'épanouissement. Je voulais juste  remercier Marie d'avoir fait en sorte que cela arrive. Avec les brillantes leçons (sessions) et la façon dont elle explique si bien les subtilités des différentes asanas, les guidances du corps à travers les mouvements. C'est vraiment spécial et fait avec tant de réflexion.

Unique et incroyable professeur ✨, je lui envoie des vibes de joie et de bonheur 💫

Super séance !

 Session guidée avec grande douceur et joie.

Je repars joyeuse, relaxée et sereine. 

Depuis que je réalise les sessions de Marie j'ai remarqué qu'il y a une réelle différence entre les sessions en direction de tout le monde et celles  personnalisées faite pour un de ces élèves (moi en l'occurence).

Les sessions publiques  sont excellentes, mais celles personnalisées sont d'un niveau supérieur, avec des détails étonnants et, parce qu'elles sont structurées individuellement en fonction des besoins spécifiques des étudiant.e.s, elles sont incroyables.

Je ne saurais que trop recommander Marie à quelqu'un qui souhaite une session personnalisée.

J'ai comme des ailes dans mon dos à la fin du cours.

Je viens juste de réaliser ma séance de Yoga (incorporée dans ma routine quotidienne) et c’était incroyable, super super bien. L'anglais et le vocabulaire de Marie est brillant et clair.

Un retour sur les séances, j’aime particulièrement que chaque asanas soient démontrées en trois niveaux différents de capacités. Elles sont expliquées de manière excellente et c’est également super la manière dont Marie inclue des indications. Brillante session en tout point.

 Une séance peut être adapté aux besoins spécifiques d'une personne en matière de santé et de forme physique. Marie, lorsqu'elle est informée d'une blessure, est capable d'offrir des sessions personnalisées avec différentes asanas spécifiquement adaptées à la blessure. De cette façon, la personne bénéficie toujours de tous les avantages de la pratique du yoga.

Marie peut, sur demande, se concentrer sur certaines asanas, par exemple assis ou à genoux, en donnant des instructions spécifiques sur le placement des membres et, très important, en permettant différents niveaux de flexibilité avec différentes variations démontrées pour chaque niveau. Mon dernier avantage (bien qu'il y en ait beaucoup d'autres) est qu'avec les sessions privées, Marie peut prendre le temps de répondre et si nécessaire de faire des recherches, à toute question qu'une personne pourrait avoir.
 

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