Parcours
Marie Mazeau est professeure de Yoga expérimentée, elle enseigne à plein temps à Paris depuis plusieurs années en privé, en associations, en studios et en entreprises. Elle étudie notamment l'alignement (Iyengar, Hatha), le Yoga thérapeutique (étude d'une pratique dans le respect du corps), la méditation assise, sonore, et l'exploration de soi en conscience. Après des études en Master en économie et une recherche appronfondie de ce qu'elle pouvait apporter aux autres, elle a été diplômée dans l'enseignement du Yoga, adapté aux élèves modernes, par des professeur.e.s expert.e.s dans leur domaine (anatomie, alignement, ajustement, Yin, Yoga thérapie...). Marie a également baigné dans une approche de l'Inde et ses traditions à travers une immersion en retraite en France et dans le désert de plusieurs mois. Puis, elle a développé son expertise en suivant une formation de Yoga avancé avec une approche thérapeutique et ostéopathique. Elle complète son parcours par une formation spécialisée en Yin et exploration de soi, allant au plus profond de soi-même par une pratique lente et contemplative. Enfin, elle peaufine ses compétences en suivant une formation avancée de l'essence du Yoga en Hatha, pranayama (souffle) et méditation assise ainsi qu'en Yoga thérapeutique approfondi. À côté, elle étudie le Yoga du son (voix et instruments), l'enseigne et guide régulièrement des voyages sonores immersifs. Elle s'innitie également à l'approche du chamanisme.
Ainsi, de nombreuses méthodes se mêlent dans les séances. Elle enseigne à des personnes de tout âge et de tout profil en quête de bien-être, d'introspection et d'exploration de soi, dans une ambiance conviviale, bienveillante, joyeuse, pédagogique et zen. Pendant ses ateliers Voyage intérieur et retraites, elle y propose une profonde guidance.
Les séances proposées
Séances privées
Les séances privées sont la spécialité de Marie. Adaptées à votre rythme et vos besoins de séances à séances. Il s'agit du meilleur cadre d'apprentissage et de pratique que vous pouvez vous offrir. Les séances durent une heure et s'inspirent de diverses approches.
Séances en entreprises
Parfaites pour permettre un temps de pause et de ressourcement entre ou à la fin des heures de travail. Marie guide les séances en français et en anglais . Il s'agit d'un moment inspirant dont on repart serein.e.
Séances en goupe
Retrouvez Marie pour des séances en petits groupes de 10 à 12 personnes pour un suivi sur l'année. Yoga doux, pour un cours baigné d'intériorité, un mix de postures debouts et de lâcher-prise. Le Yin Yoga pour une pratique méditative, la méditation asssise, le Yoga du son et les vibrations sonores pour de profondes méditations.
Evénements
Marie vous propose pendant toute l'année des Ateliers, Retraites, Stages immersifs à ne pas rater. Des événements d'intériorité profonde, de déconnexion, de partages. Elle vous retrouve également en séances en plein air au parc Georges Brassens et à Chatîllon en Juillet.
LES APPROCHES
Quatre styles de séances en groupe sont proposés toutes guidées en bienveillance, pédagogie, joie, profondeur et exploration de soi.
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LES BÉNÉFICES DES SÉANCES
Les outils et perspectives partagé.e.s permettent un bien-être du corps et un équilibre intérieur, une gestion des émotions, de l'anxiété...une exploration de soi et de la vie. On dénoue les tensions, créé de l'espace, et invite le calme.
Parmi les bénéfices :
- relaxation, sérénité, lâcher-prise
- ancrage
- participation à la santé du dos, des articulations, tonicité et mobilité du corps: il se ressource, se régénère, s'ouvre, se détend
- soutien du système digestif
- meilleure qualité de sommeil
- régulation des hormones
- outils pour pratiquer seul.e chez soi les asanas et la méditation assise
- concentration
- lucidité et pragmatisme accrus, prise de décision facilitée
- régulation des émotions et de l'énergie
- aide à mieux vivre la dépression, l'anxiété, les douleurs chroniques, des périodes difficiles...
- prise de recul sur les défis de la vie
- reconnexion avec soi-même et la vie, confiance et aisance
- meilleure conscience du corps comme source d'exploration intérieure
La liste de ses bénéfices est longue de par son impact holistique.
Séances privées
À votre domicile
Les séances à domicile sont au coeur de la vocation de Marie et les plus tranformatrices, elles permettent un accompagnement adapté à votre rythme, à vos besoins physiques, émotionnels et psychologiques. Il s'agit de séances sans recherche de performance, pour décompresser, s'ancrer, relâcher, découvrir la pratique des postures, la méditation, l'utilisation du souffle, faire du bien à son corps...mais pas que. Elles sont guidées dans une grande douceur, introspection et bienveillance. Selon les appétences Marie guide des séances de Yoga doux/Hatha Yoga, de Yin, de Yoga du son et de méditation assise.
Les séances privées de voyage sonore se déroulent au studio Cmonyoga dans le 15ème.
Les séances ont lieu à votre domicile ou en ligne. Il s'agit d'une heure d'asanas en conscience et méditation. Marie s'applique à offrir le meilleur de ses compétences et expertise, proposant une approche orientée vers un bien-être holistique, une intériorité.
Elle enseigne particulièrement dans le 7ème, le 16ème, le 15ème, le 14ème, le 6ème, le 2ème, le 8ème...sur Paris et Paris-sud.
LES TARIFS:
Séance unique : 90 euros
Carnet de 10 séances : 80 euros /séance
Carnet de 20 séances : 70 euros /séance
Engagement sur l'année (non remboursable) : 50 euros /séance
Pour les séances à deux :
Engagement à l'année : 40 euros /séance/personne
Tarif solidaire pour les étudiant.e.s et personnes en grandes difficultés financières (envoyez un mail avec votre demande à Marie). Les places sont limitées.
Séances en entreprises
Un espace de ressourcement
Marie enseigne régulièrement en entreprises, en start-up, en universités en français et en anglais sur Paris et ses environs. Dans une ambiance décomplexée, bienveillante et joyeuse, il s'agit d'inviter les salarié.e.s à explorer leur potentiel de calme, d'ancrage, de bienveillance et de joie.
L'approche de Marie se veut accessible et pédagogique. Les séances sont orientées vers la pleine conscience ; prendre le temps de ressentir, de respirer et de lâcher-prise. Elle allie postures et méditation. Chaque séance est unique, les salarié.e.s en ressortent serein.e et appaisé.e.s.
lifexploratrice@gmail.com ou 06 66 73 08 62
Séances en groupe
Lifexploratrice
LUNDI
20h10-21h10 Hatha Yoga
au 5 Bd Edgar Quinet, 75014 Paris- métros Edgar Quinet/Montparnasse.
MARDI
10h45-11h45 Yoga doux, senior friendly
au 32 Bd de Vaugirard, 75015 Paris- métros Falguière/Montparnasse.
Tarif 550 euros l'année (payable en plusieurs fois au besoin). Cours d'essai 15 euros. Séance unique 20 euros. Possibilité de prendre un carnet de 10 (180 euros) ou de 20 cours (320 euros). Les inscriptions annuelles sont complètes. Reprise en Septembre.
20h00-21h00 Hatha Yoga
Paris 4 Hotel de ville
MERCREDI
17h55-18h55 Yoga doux
Paris 15 Commerce
21h00-22h00 Yoga doux
Issy Les Moulineaux
JEUDI
NOUVEAU : 19h45-21h00 Hatha Yoga
Paris 15 Commerce
DIMANCHE
18h15-19h15 Yoga doux (conseil : réserver ses places à l'avance car la séance est au complet chaque semaine)
19h30-20h30 Yin Yoga
Paris 15 Commerce
Marie enseigne également des séances seniors à Châtillon toutes les semaines (n'hésitez pas à la contacter pour en savoir plus).
Toute nouvelle séance sera ajoutée au cours de l'année sur le site. Tout changement est communiqué dans la newsletter mensuelle et le compte instagram.
*Les tarifs varient selon les lieux et ne sont pas déterminés par Marie, sauf pour les salles qu'elle loue. Ils sont indiqués via les boutons "Je m'inscris" qui renvoient vers le site du lieu en question ou l'adresse mail directe de la.le gérante à même de vous renseigner sur ces derniers. Marie reste cependant joignable pour toute question sur les séances et le choix des lieux.
Evénements
Les ateliers immersifs mensuels
Voyage intérieur
Marie vous propose une fois par mois un Atelier de 2h à travers un voyage intérieur immersif de deux heures, une plongée dans vos profondeurs.
Porté.e et transporté.e par une pratique d'asanas en simplicité et conscience, le Yoga du son afin de se reconnecter à votre intuitif, votre voix et les vibrations des instruments méditatifs. On embarque pour une aventure intuitive et inspirée d'approches et de cultures variées, bol de cristal, tambour et autres merveilles feront pétiller vos cellules.
POUR QUI ? L'atelier est ouvert aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et à ceux et celles déjà familièr.e qui souhaitent s'offrir un temps d'introspection profonde.
OÙ? 100 rue du Théâtre 15ème au magnifique studio Cmonyoga. Métro Commerce ligne 8, Emile Zola ligne 10, La motte piquet Grenelle ligne 6.
LE TARIF? 40 euros pour les 2 heures.
LES AVIS:
"Merci Marie, c’était incroyable." Florence,
"C'était super, je n'ai pas ressenti le temps passé;" Alexandra,
"Merci Marie pour ce beau moment de douceur et de recentrage qui m'a fait beaucoup de bien;" Pascal ,
"Merci pour cette découverte, un vrai moment de détente et d'intériorisation" Leila.
Prochain atelier :
- SAMEDI 16 Novembre au 100 rue du Théâtre 15ème : Voyage intérieur sur le thème du calme de 16h00 à 18h00.
Retraites
1. Retraites en île de France
Dès Septembre 2024, plusieurs stages de 2 à 3 jours accessibles en transports en communs de Paris sont guidés afin de vous donner l'occasion d'approfondir votre pratique et votre exploration intérieure. Méditation, Yoga du son, asanas... plein de belles découvertes et immersions en vue. 7 places maximum.
Lieu : 91 rue Saint-Claude, 95590 Nerville-La-Forêt, accessible en RER (ligne H Gare du Nord Arrêt Montsoult/Maffliers) puis en bus ou en taxi (10 euros aller-retour) ou une heure à pieds. Et en voiture : A16 – N184.
Tarif: 450 euros incluant :
- les activités encadrées pendant toute la durée du séjour (plus de 5h de pratique partageant une expertise en Yoga du son à travers la voix, Hatha, Yin, restauratif, méditation, ballade et méditation en forêt....),
- des repas végétaliens et sans sucre ajouté, possibilité de faire une détox café et thé,
- un hébergement de 2 nuits dans une maison sacralisée pour le partage de moments inoubliables,
- un accompagnement et expérience de qualité (maximum 7 participant.e.s),
- les tapis de Yoga sont fournis sur place.
Les transports ne sont pas compris dans le tarif (prévoir un ticket aller-retour de RER et un budget de 10 euros pour le taxi).
Pour réserver votre place : un acompte de 250 euros est demandé pour assurer votre expérience immersive.
Du vendredi 3 au dimanche 5 Janvier 2025 : Retour vers soi
Du vendredi 4 au dimanche 6 Avril 2025 : Douceur et intériorité
Du vendredi 2 au dimanche 4 Mai 2025 : Harmonie
Du vendredi 4 au dimanche 6 Juillet 2025 : Sérénité et Joie
2. Retraite Déconnexion en Normandie
Pendant le mois de Juillet, Marie, professeure de Yoga à plein temps sur Paris, vous propose une expérience immersive et mémorable, un week-end Déconnexion (sans écrans) du vendredi 16h au dimanche 17h en Normandie dans la commune de Roiville. Il s'agit d'une profonde expérience partagée en petit groupe.
Se déconnecter de l'agitation du quotidien pour mieux se reconnecter à soi, aux autres et au vivant. Au programme de belles rencontres, de la cuisine végétalienne et sans sucre ajouté, possibilité de faire une détox café et thé, des ballades dans la forêt, une méditation aux pieds des arbres, des pratiques en douceur, simplicité, conscience et bienveillance inspirées du Hatha, Restauratif, méditation et Yin. Laissez-vous emporter par les vibrations sonores aux instruments aux bols de cristal, tambour chamanique et à la voix (entre autres)... en résumé de profonds moments d'intériorité et d'introspection, des rires et de la joie, tout cela dans un magnifique cadre, un bain dans la nature.
PROGRAMME
Arrivée VENDREDI 18 juillet de 15h à 17h - Départ DIMANCHE 20 juillet de 16h à 17h
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Des séances de Yoga doux et vibrations sonores adaptées aux heures de la journée. Un accompagnement de qualité dans sa pratique.
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Un moment de cuisine en conscience et convivialité
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Immersion en forêt pour une reconnexion profonde au vivant et à soi-même
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Des temps seul d'intégration, de ressourcement et de contemplation
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Des découvertes, de profondes introspections, et réharmonisation intégrale.
Tout le matériel de pratique (bolsters, blocks, plaids) est fourni.
✅ LE LUXE
La retraite proposant une profonde intériorité est limitée à 8 places.
📍ACCES: Un magnifique espace de pratique et de nature à la commune de Roiville dans la vallée de la vie. L'adresse : La Grandière, Roiville, Normandie, FR 61120. Le lieu est accessible en train à Gare de l'Aigle puis en taxi (30 minutes) et/ou en co-voiturage qu'on peut vous aider à organiser quelque temps avant la retraite... Le transport n'est pas inclus dans le tarif de la retraite.
🎫 LE TARIF: Pour les 2 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques, guidance dans les activités, est de 450 euros jusqu'à mai 2025 puis de 500 euros (transport non compris- 60euros aller retour en train et 20 euros de taxi aller-retour). Un acompte de 200 euros permet de réserver sa place.
LES RETOURS D'EXPÉRIENCE :
Formidable "J'ai trouvé ce week-end formidable, une très belle aventure intérieure, un lâcher prise total me permettant vraiment d'oublier les soucis du quotidien et de la vie professionnelle.
De belles rencontres dans un lieu empreint de sérénité et de calme et pour ma part, un partage supplémentaire avec une amie chère à mon cœur.
Les pratiques de yoga, un pur bonheur, j'ai adoré le voyage sonore, une immersion lente et profonde dans son moi intérieur!
Ton tambour...Magique pour ce qui me concerne.
Tes éclats de rire ont les effets d'une cascade, revigorants comme la fraîcheur de l'eau.
Ne perds jamais ton sourire, ne doute pas de tes capacités...
Tu m'as transportée loin, si loin...et tout près en même temps.
Un grand merci Marie."
Parfait "Pour ma part, le programme était parfait, les ballades super, le cadre magnifique, il n y a rien à redire. Les voyages sonores sont top."
Fort et magique "Merci Marie pour tous ces moments forts et magiques dans lesquels tu m'as embarquée, tu as en toi cette force exceptionnelle de rassembler, d'apaiser et de rassurer qui m'a beaucoup marqué pendant tes cours et que tu as sublimé pendant ce weekend.
Merci à vous toutes d'avoir enrichi cette expérience par votre bonne humeur et votre bienveillance.
Merci à toi Delphine pour ce lieu merveilleux, ton accueil chaleureux ainsi que les plats hypeeeer délicieux
Bonnes vacances et à la prochaine !"
Superbe "Merci mille fois pour ce superbe week-end, tellement hâte de la suite !"
Exceptionnel "Merci Marie pour ce weekend exceptionnel!"
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Parmi vos avis
"Merci Marie. Excellente prof qui m'a permis de vraiment apprécier la pratique du yoga (après quelques premières tentatives compliquées). Enfin. Un véritable moment de déconnexion et de reconnexion, bercé par la douce voix de Marie, qui nous guide parfaitement avec bienveillance et pédagogie permettant notamment de rester dans l'instant présent. Après ses cours, on se sent détendue et apaisée. Bref, toujours de très bons et et beaux moments."
-Diane-
"On vient aux cours de yoga de Marie pour le yoga mais aussi pour Marie. Chaque séance est différente, adaptée à nos envies et à notre niveau. Marie est à l'écoute, attentive, et sa pédagogie nous permet de progresser à notre rythme. On se sent en confiance et accompagné. Pleine d'énergie et de bonne humeur. Marie sait créer des atmosphères toutes particulières qui à la fois nous apaisent et nous dynamisment. Merci Marie."
-Nathalie-
"Marie a une attention permanente à bien expliquer les postures et prend le temps de passer pour corriger chacun des participants. C'est très appréciable. Elle prépare très bien ses séances et cela se sent. Il y a une continuité dans les apprentissages. Marie aiguise notre attention pour prendre consciences des ressentis. Super cours, c'est un vrai plaisir et source d'équilibre! Je suis fan!"
-Cécile-
"Je remercie Marie pour son sourire et sa bienveillance qui nous rassurent dès que l'on franchit la porte. Le cours de Marie est un moment suspendu dans le temps, chargé de sérénité et de bonnes ondes. Cela fait un bien fou !"
-Priscillia-
"Ses cours sont géniaux ! La douceur de sa voix, son grain est tellement zen, le fait qu'elle expliques aussi bien les exercices, ses sourires, et la sérénité qu'elle dégage. C'est le meilleur cours de Yoga que j'ai jamais eu."
-Florence-
