Lifexploratrice
Le bien-être au travail :
un espace de ressourcement
pour vos équipes
Offrez à vos collaborateur.trice.s un sas de détente au coeur de leurs journées grâce à des séances axées sur le bien-être, l'équilibre intérieur, et la relaxation profonde guidées par une professeure expérimentée.
Hatha | Yin | Yoga doux | Yoga du son | Méditation | Voyage sonore
(séances en français ou en anglais)
Les bienfaits du Yoga en entreprise
Chaque séance est pensée comme une parenthèse de reconnexion et d'ancrage, sans recherche de performance.
Les employé.e.s sont écouté.e.s et les séances sont adaptées à leur niveau d'énergie, leurs besoins posturaux, et leurs tensions du moment.
Santé posturale
Renforce le corps, détend les muscles, améliore la mobilité et prévient des douleurs liées aux postures de travail prolongées.
Détente
et récupération
Aide à relâcher les tensions physiques et mentales, améliore la qualité de sommeil et soutient la régulation émotionnelle.
Sérénité
et ancrage
Favorise le lâcher-prise, la présence, et la cohésion d'équipe. Les pratiques proposées renforcent la sérénité intérieure et la confiance collective.
Outils de gestion du stress
Apprentissage des techniques respiratoires et d'introspection pour mieux comprendre et apaiser ses réactions face au stress quotidien.
Les spécialités
Yoga doux & thérapeutique
Séances accessibles à toutes et tous, combinant postures simples, respiration et détente profonde.
Un espace bienveillant pour apaiser le mental, libérer les tensions et réharmoniser l’émotionnel.
Idéal pour allier le mouvement et la détente.
Yin Yoga | Méditation
Une pratique lente et introspective, où chaque posture est maintenue plusieurs minutes pour agir en profondeur sur le corps et l’esprit.
Un moment d’écoute, de présence et de recentrage.
Parfait pour les fins de journée ou les équipes ayant besoin de ralentir.
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Hatha Yoga
Un équilibre entre énergie douce et détente.
Des postures dynamiques et tenues, suivies d’un temps d'étirements et de relaxation profonde pour retrouver stabilité et vitalité.
Convient à une recherche plus dynamique mais toujours en douceur.
Yoga du son
Une expérience vibratoire unique : chants de voyelles sacrées, sons harmoniques et cercles vocaux pour libérer le corps, les émotions et apaiser le mental.
Une pratique rare, puissante et fédératrice.
Formules adaptées
à votre entreprise
SÉANCES SPÉCIALISÉES
Séances à thème ou adaptées à votre contexte : méditation assise, yoga sur chaise, Yin, Hatha ou Yoga du son...
Durée : 1h à 1h15.
SÉANCES HEBDOMADAIRES
Rendez-vous réguliers pour un bien-être durable et une vraie dynamique collective.
Possibilité de formules mensuelles si besoin.
ATELIERS
Idéal pour un événement interne, une journée bien-être ou un séminaire.
Exemples : voyage sonore, méditation guidée, respiration et relaxation.
Format sur mesure selon vos besoins.
